Sali avoinna: 05-23,
vastaanotto avoinna: 10-15

Keskivartalo

30 min.

sport-meter-1

Keskivartalon voimaa ja hallintaa

Tunnilla tehdään mitä moninaisempia keskivartalo harjoituksia. Jotkut tehdään ilman apuvälineitä, osaan käytetään apuvälineitä, kuten kahvakuulia, levypainoja, renkaita tms. Tunnilla käydään läpi niin syvien lihasten kuin päällimmäisten selkä-, kylki- ja vatsalihasten harjoituksia. Tämä tunti on sykkeiltään hieman maltillisempi ja teknisesti helpompi. Siksi se sopii erinomaisesti myös aloittelijoille.

Keskivartalo-tunnin esittelyvideo