Sali avoinna: 05-23,
vastaanotto avoinna: 10-20

Energia Klubi

45 min.

sport-meter-1

Tasapaino, liikkuvuus, voima, toimintakyky

Arjessa toimeentuleminen vaatii meiltä jokaiselta toimitakykyä. Arkiset puuhat kuten kauppakassien kantaminen, kenkien sitominen, sängyltä nouseminen, liukkaalla liikkuminen ja kotityöt eivät ole välttämättä ikääntyessämme enää niin helppoja. Askareisiin tarvitaan erityisesti tasapainoa, liikkuvuutta ja voimaa. Tämä tunti on suunniteltu erityisesti seniori-ikäisille, mutta sopii myös aloittelijoille. Tunti sisältää toiminnallista harjoittelua seniori-ikäisten lähtökohdista. Tunnilla käytetään kahvakuulia, omaa kehoa, levypainoja, kuminauhoja ym. apuvälineitä. Tunti on monipuolinen kokonaisuus, jossa on haastetta juuri sopivasti jokaiselle. Tunnilla pärjää aivan jokainen ja kaikki harjoittelevat oman tasonsa mukaan ammattitaitoisessa ohjauksessa.

Tästä ilmainen tutustuminen !

Energia Klubin esittelyvideo