Sali avoinna: 05-23,
vastaanotto suljettu

POLTE Cross Training Edistyneet 60`

55 min.

sport-meter-1

Voimaa, tekniikkaa, liikkuvuutta, kestävyyttä, yhdistelmäharjoittelua

Tämä tunti on tarkoitettu niille, jotka hallitsevat turvallisen voimailun perustekniikan ja tuntevat Poltteen tavan harjoitella. Tunti koostuu Cross Training harjoittelusta: olympianostoista, voimailuliikkeistä, kestävyysharjoittelusta sekä yhdistelmäharjoittelusta. Tunnilla ei ole yhteistä alkuverryttelyä, vaan jokainen valmistautuu tunnille itsenäisesti. Tunnilla nostojen määrä on suurempi ja harjoittelu on intensiivistä.

Tästä ilmainen tutustuminen !

Cross Training Edistyneet -tunnin esittelyvideo