Sali avoinna: 05-23,
vastaanotto avoinna: 10-18

Cross Training Voima

45-60 min.

sport-meter-1

Tekniikkaa, voimaa, liikkuvuutta

Tunnilla tehdään vaihtuvia voimaa edistäviä liikkeitä. Liikkeet ovat omalla keholla ja tangoilla, kahvakuulilla tai muilla apuvälineillä tehtäviä voimailun perusliikkeitä, jotka kehittävät sinua laajasti. Maastavedot, punnerrukset, vatsalihasliikkeet ja kyykyt ovat tyypillisiä tunneilla tehtäviä liikkeitä. Tällä tunnilla valmentajamme auttaa sinua korjaamaan tekniikkasi. Lisäksi kehität voimaa, nopeutta ja liikkuvuutta. Jokainen treeni on erilainen ja kohdistettu hieman eri liikesuuntiin ja vartalon lihaksistoon.

Tästä ilmainen tutustuminen !

Cross Training Voiman esittelyvideo