Sali avoinna: 05-23,
vastaanotto avoinna: 10-15

POLTE PILATES 60`

55 min.

sport-meter-1

Pilateksen avulla voit parantaa ryhtiäsi sekä kehonhallintaasi. Lisäksi voit oppia käyttämään kehon niveliä ja lihaksia tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon lihakset yhdessä ryhtiä tukevien lihasten kanssa vahvistuvat. Pilates sopii hyvin kaikentasoisille liikkujille.

Sen pääasiallisena tavoitteena on kehittää optimaalista, toiminnallista ryhtiä vahvistamalla vartalon keskialuetta, opettamalla fysiologisesti oikeaoppisia liikeratoja ja syventämällä hengitystä.

Tästä ilmainen tutustuminen !