Sali avoinna: 05-23,
vastaanotto avoinna: 10-20

Polte Personal Training


 

POLTTEEN PERSONAL TRAINING

Poltteen Personal Training on juuri sinun tarpeisiisi räätälöityä ja henkilökohtaista valmennusta. Liittyivätpä tavoitteesi sitten voimaan, kestävyyteen tai painonhallintaan, vie valmennus treenisi uusiin ulottuvuuksiin. Sinua ohjaavat, auttavat ja hikoiluttavat asiantuntevat valmentajamme, jotka ovat alansa huippuosaajia.

Polte-valmennuksen ytimessä on treenin kokonaisvaltainen ymmärtäminen. Fyysisen harjoittelun, ruokavalion ja psyykkisen puolen on oltava tasapainossa. Ruokavalio on tärkeä osa tavoitteellista treenaamista, joten voit valita valmennusohjelmaasi yksilöllisen ravinto-ohjelman, ja myös treenin psyykkistä puolta voit kehittää vahvemmaksi valmennuksen avulla.

 

VALMENNUKSEN ETENEMINEN

Valmennus alkaa aina ilmaisella alkukartoituksella, jossa katsotaan yhdessä valmentajan kanssa minkä paketin tarvitset ja millainen treeni sinulle sopii. Alkukartoituksen jälkeen valmentaja luo sinulle yksilöllisen ohjelman ja antaa tarkan ohjeistuksen ohjelman noudattamiseen. Ohjelman yksityiskohdat ja vaadittavat tekniikat käydään kanssasi huolellisesti läpi ja valmentaja tukee ohjelmaasi sovitun treenipaketin mukaan.

 

PERSONAL TRAINING -PAKETIT 

Voit valita itsellesi sopivan valmennuspaketin, jotka eroavat:

  • miten tarkka ohjelmointi pakettiin sisältyy
  • kuinka monta valmennuskertaa pakettiin minimissään sisältyy
  • millaisia testauksia pakettiin kuuluu.

 

Paketit ovat seuraavat: 

  1. KIPINÄ
  • 62€/kerta (55min/kerta)
  • Vähintään 3 kertaa
  • Treenaat valmentajan kanssa tehokkaasti oman tavoitteesi mukaisesti.
  • Pakettiin sisältyy viikkorytmitys ryhmävalmennukseen mutta ei varsinaista ohjelmaa.

 

  1. LIEKKI
  • 72€/kerta
  • Vähintään3 kertaa
  • Sisältää ohjelmoinnin tavoitteesi mukaisesti sekä ohjelmien päivityksen ja viikkorytmityksen.
  • Ohjelman mukainen treeni käydään yhdessä valmentajan kanssa läpi
  • Yksi ohjelmointi on mahdollista käyttää ravinto-ohjaukseen.

 

  1. ROIHU
  • 88€/kerta
  • Vähintään 5 kertaa
  • Sisältää ohjelmoinnin ja treenit PT:n kanssa.
  • Testit kuuluvat pakettiin. Alussa ja lopussa ovat lihaskunto- ja liikkuvuustestit ja kehonkoostumusmittaukset useammin.
  • Ravintoasiat käydään yhdessä läpi, ja ravinto-ohjeet rakennetaan tavoitteen mukaan.

 


 Kysythän meiltä lisää valmennuspaketeistamme, vastaamme mielellämme!

Tervetuloa tutustumaan PT-palveluihin

Täytä tämä lomake ja otamme sinuun yhteyttä!

Nimi (pakollinen)

Sähköposti (pakollinen)

Puhelinnumero

Muut tiedot