Cross Training Voima

 45-60 Min

Tekniikkaa, voimaa, liikkuvuutta

Tunnilla tehdään vaihtuvia voimaa edistäviä liikkeitä. Liikkeet ovat omalla keholla ja tangoilla, kahvakuulilla tai muilla apuvälineillä tehtäviä voimailun perusliikkeitä, jotka kehittävät sinua monipuolisesti. Maastavedot, punnerrukset, vatsalihasliikkeet ja kyykyt ovat tyypillisiä tunneilla tehtäviä liikkeitä. Tällä tunnilla valmentajamme auttavat sinua korjaamaan tekniikkasi kuntoon. Lisäksi kehität voimaa, nopeutta ja liikkuvuutta. Jokainen treeni on erilainen.

044 370 0051 | info@poltesali.fi | Vihiojantie 5, 33800 Tampere

044 370 0051
info@poltesali.fi
Vihiojantie 5, 33800 Tampere