YOGIFIX – functional movement.

 45 Min

Yogifix yhdistää parhaat periaatteet ja käytännöt erityyppisistä länsimaisista ja itämaisista harjoittelumuodoista ( Jooga, Pilates, itämaiset kamppailulajit, voimistelu, keppijumppa, fysioterapia, liikkuvuusharjoittelu, kehonpainoharjoittelu…).

Kyse on pääsääntöisesti ns. movement- harjoittelusta, jossa liikkeet tehdään suurelta osin dynaamisesti. Harjoittelussa keskitytään liikkeisiin ja liikesarjoihin sekä hengitysharjoituksiin, jotka vaikuttavat kokonaisvaltaisesti kehon hallintaan, ryhtiin sekä yleiseen hyvinvointiin ja toimintakykyyn.

Yogifix pitää sisällään neljä (4) eri harjoittelutasoa. Tasot 1 & 2 ovat kevyitä, avaavia perusharjoitteita, jotka muodostavat pohjan haastavimmille tason 3 & 4 harjoituksille. Yogifix sopii loistavasti myös kuntoutusmuodoksi selkä- ja hartiavaivoista kärsiville. Jos taas harrastat aktiivisesti kuntosaliharjoittelua tai kestävyyslajeja, Yogifix harjoitteet toimivat huoltavina harjoitteina. 

044 370 0051 | info@poltesali.fi | Vihiojantie 5, 33800 Tampere

044 370 0051
info@poltesali.fi
Vihiojantie 5, 33800 Tampere