mennessä polteliikunta | elo 21, 2019
MUUT LAJIT JA TUNNIT Painonnoston peruskurssi 60 Min Tekniikkaa, liikkuvuutta, voimaa, nopeuttaPaljon toivottu PAINONNOSTON PERUSKURSSI Poltteen jäsenille (kurssi on ilmainen ja pelkästään Poltteen jäsenille). Kurssi sopii kaikenikäisille ja normaalikuntoisille...
mennessä polteliikunta | elo 9, 2019
Palaa sivulle Cross Training Cross Training Taito 45-60 Min Taitoa, tekniikkaa, kehonpainoharjoittelua, voimaa CT Kestävyys, CT Mix ja CT Voima saavat tänä syksynä vahvistusta uudesta Crosstraining-tunnista, jossa harjoittelun pääpaino on oman kehon painolla...
mennessä polteliikunta | heinä 17, 2019
MUUT LAJIT JA TUNNIT Pakara + Keskivartalo 60 60 Min Pakara + keskivartalo -treeni keskittyy nimensä mukaisesti kehon voimakeskukseen; lantiota ympäröiviin ja rankaa tukeviin lihaksiin. Tunti koostuu isoista perusliikkeistä (kyykyt, maastavedot) ja tunnin teeman...
mennessä polteliikunta | tammi 9, 2019
Palaa sivulle Muut lajit & tunnit POLTE Voimanosto 60′ 60 Min Voimanosto on kyykystä, penkkipunnerruksesta ja maastavedosta koostuva voimalaji. Voimanostotunnilla kehitetään maksimivoimaa näiden liikkeiden avulla. Tunnin pääpaino on turvallisissa ja...
mennessä polte admin | elo 27, 2018
MUUT LAJIT JA TUNNIT WOW 60 Min Voimaa, kestävyyttä, maitohaponsietoa, hapenottokykyä, yhdistelmäharjoittelua WOW – eli Workout Of the Week – tunti sisältää intensiivisiä erillisiä treenipattereita. Treenipatterit toistuvat tietyin väliajoin, joten voit...
Viimeisimmät kommentit