mennessä polteliikunta | elo 21, 2019
MUUT LAJIT JA TUNNIT Painonnoston peruskurssi 60 Min Tekniikkaa, liikkuvuutta, voimaa, nopeutta Painonnoston peruskurssilla harjoitellaan painonnostoliikkeiden eli tempauksen ja työnnön tekniikoita sekä parhaita tukiliikkeitä. Kurssi sopii kaikenikäisille ja...
mennessä polteliikunta | heinä 17, 2019
MUUT LAJIT JA TUNNIT Pakara + Keskivartalo 60 60 Min Pakara + Keskivartalo -treeni keskittyy nimensä mukaisesti kehon voimakeskukseen; lantiota ympäröiviin ja selkärankaa tukeviin lihaksiin. Tunti koostuu isoista kyykyn ja lannesaranan perusliikkeistä ja tunnin teeman...
mennessä polte admin | elo 27, 2018
MUUT LAJIT JA TUNNIT CT WOW 60 Min Voimaa, kestävyyttä, maitohaponsietoa, hapenottokykyä, yhdistelmäharjoittelua CT WOW – eli Workout of the Week on hyvä tapa aloittaa viikonloppu kovalla treenillä. WOW-tunnilla tehdään jokin Cross Trainingin/toiminnallisen urheilun...
mennessä polte admin | joulu 28, 2017
MUUT LAJIT JA TUNNIT Wattbike -pyöräily 60′ 60 Min WattBike –pyöräilytunnilla kehitetään kestävyyskuntoa monipuolisesti, niin perus-, vauhti- kuin maksimikestävyydenkin osalta. WattBike –pyörät tuottavat harjoittelijalle paljon dataa yksittäisestä...
mennessä polte admin | joulu 28, 2017
MUUT LAJIT JA TUNNIT Toiminnallinen liikkuvuus 30′ / 45′ 30 min Toiminnallinen liikkuvuustunti on kehitetty lääkkeeksi istumatyötä vastaan. Treenissä kehitetään liikkuvuutta, ääriasentojen voimantuottoa sekä liikkeen sulavuutta. Tunnilla käytetään...
Viimeisimmät kommentit