Painonnoston peruskurssi

Painonnoston peruskurssi

MUUT LAJIT JA TUNNIT Painonnoston peruskurssi  60 Min Tekniikkaa, liikkuvuutta, voimaa, nopeuttaPaljon toivottu PAINONNOSTON PERUSKURSSI Poltteen jäsenille (kurssi on ilmainen ja pelkästään Poltteen jäsenille). Kurssi sopii kaikenikäisille ja normaalikuntoisille...
Cross Training Taito

Cross Training Taito

Palaa sivulle Cross Training Cross Training Taito  45-60 Min Taitoa, tekniikkaa, kehonpainoharjoittelua, voimaa CT Kestävyys, CT Mix ja CT Voima saavat tänä syksynä vahvistusta uudesta Crosstraining-tunnista, jossa harjoittelun pääpaino on oman kehon painolla...
Pakara + keskivartalo 60′

Pakara + keskivartalo 60′

MUUT LAJIT JA TUNNIT Pakara + Keskivartalo 60 60 Min Pakara + keskivartalo -treeni keskittyy nimensä mukaisesti kehon voimakeskukseen; lantiota ympäröiviin ja rankaa tukeviin lihaksiin. Tunti koostuu isoista perusliikkeistä (kyykyt, maastavedot) ja tunnin teeman...
POLTE Voimanosto 60′

POLTE Voimanosto 60′

Palaa sivulle Muut lajit & tunnit POLTE Voimanosto 60′  60 Min Voimanosto on kyykystä, penkkipunnerruksesta ja maastavedosta koostuva voimalaji. Voimanostotunnilla kehitetään maksimivoimaa näiden liikkeiden avulla. Tunnin pääpaino on turvallisissa ja...
WOW 60′

WOW 60′

MUUT LAJIT JA TUNNIT WOW   60 Min Voimaa, kestävyyttä, maitohaponsietoa, hapenottokykyä, yhdistelmäharjoittelua WOW – eli Workout Of the Week – tunti sisältää intensiivisiä erillisiä treenipattereita. Treenipatterit toistuvat tietyin väliajoin, joten voit...