HIIT

 30 Min

Maksimaalista kestävyyttä, maitohaponsietoa, tehotreeniä

HIIT eli High Intensity Interval Training -tunti on kiireisen treenarin unelmatreeni. Tunti kestää alle puoli tuntia ja ottaa tehot irti hetkessä. Tämän tunnin jälkeen perusaineenvaihdunta voi olla koholla jopa seuraavat 48 tuntia. Tunnilla käytetään erilaisia välineitä ja omankehonpainoliikkeitä. Liikkeet ovat teknisesti helppoja. Tunnilla tehdään maksimaalisia työosuuksia ja levätään liikkeiden välissä lyhyitä jaksoja. Tämä tunti sopii rankan treenin ystäville.

044 370 0051 | info@poltesali.fi | Vihiojantie 5, 33800 Tampere

044 370 0051
info@poltesali.fi
Vihiojantie 5, 33800 Tampere