POLTE Voima 60′

 60 Min

Voimaa, tekniikkaa, liikkuvuutta

POLTE voima -tunti on 60 minuutin pituinen perusliikkeistä koostuva ja voiman kasvattamiseen tähtäävä tuntikokonaisuus kahdesti viikossa. Ohjelma vaihtuu kuukauden välein ja treenin intensiteetti kasvaa neljän viikon sykleissä, samalla kun toistomäärät vähenevät ja kuormat kasvavat.  

POLTE voima -tunnilla liikkeillä ei kikkailla. Ohjelmoinnin pääpaino on taatusti tehokkaissa perusliikkeissä; takakyykky, penkkipunnerrus, maastaveto ja leuanveto. Lisäksi jokainen ohjelma sisältää vatsalihassetin. 

044 370 0051 | info@poltesali.fi | Vihiojantie 5, 33800 Tampere

044 370 0051
info@poltesali.fi
Vihiojantie 5, 33800 Tampere