POLTE Voimanosto 60′

 60 Min

Voimanosto on kyykystä, penkkipunnerruksesta ja maastavedosta koostuva voimalaji. Voimanostotunnilla kehitetään maksimivoimaa näiden liikkeiden avulla. Tunnin pääpaino on turvallisissa ja tehokkaissa nostotekniikoissa sekä nostotekniikoiden optimoinnissa. Voimanoston lajiliikkeiden lisäksi tunnilla tehdään kyseisisten liikkeiden kehittymiseen liittyviä tukiliikkeitä.

 

044 370 0051 | info@poltesali.fi | Vihiojantie 5, 33800 Tampere
044 370 0051
info@poltesali.fi
Vihiojantie 5, 33800 Tampere