Keskivartalo

 30 Min

Keskivartalo -tunnit ovat puolen tunnin mittaisia kohdistettuja treenejä keskivartalon tukilihaksille (syvät ja päällimmäiset vatsa- ja selkälihakset). Tuntien tarkoituksena on haastaa keskivartalon eli ns. ihmisen voimakeskuksen lihaksia mahdollisimman moneen liikesuuntaan joko lisäpainojen avulla tai pelkästään omaa kehonpainoa hyväksi käyttäen. Keskivartalo -tunnit ovat sykkeiltään hiukan rauhallisempia, joten ne sopivat erinomaisesti myös aloittelijoille!