POLTE YKSILÖ- ja PIENRYHMÄVALMENNUS

Poltteen yksilö- ja pienryhmävalmennus toteutetaan yhteistyössä FIPECO:n kanssa

30 päivän startti

  • Aloita turvallisesti ja helposti vaikuttavan muutoksen alku.

  • Etene selkeästi.

  • Tunnista mikä toimii juuri sinulle.

Tässä valmennuksessa et saa taas yhtä valmista ohjelmaa. Saat ohjatun aloitusjakson, jonka aikana rakennamme sinulle yksilöllisen suunnan – pohjautuen siihen, mitä kehosi ja arkesi juuri nyt tarvitsevat.

Mitä saat 30 päivän valmennuksessa?

✅ Henkilökohtainen alkukartoitus (90 min)

– Saat selkeän kuvan kehosi tilanteestasi (liikkuvuus, kipu, jännitykset, hermosto)

✅ Ravitsemuksen ja kokonaiskuormituksen kartoitus

✅ Yksilö- ja pienryhmätapaamiset 30 päivän ajalle

– Saat henkilökohtaista tukea sekä ryhmässä yhdessä etenemisen voimaa.

✅ Selkeä suunnitelma etenemiseesi

– Suunnitelma rakennetaan juuri sinulle: treeni, ravinto ja palautuminen sovitetaan elämäntilanteeseesi.

✅ Jatkuva yhteys valmentajaan

– Et jää yksin. Voit kysyä, tarkistaa ja saada ohjausta matkan aikana.

✅ Tukea oman suunnan löytämiseen ja motivaation ylläpitoon määrätietoisesti.

✅ Valmennuskokemus, josta saat enemmän irti kuin osaat odottaa

– Useimmat asiakkaat sanovat jo ensimmäisten viikkojen jälkeen: “Tuntuu kuin joku vihdoin ymmärtäisi minua ja kehoani.”

30 päivän startti vain 199€

Tämä on tutustumisjakso – ei sitoutumista pitkäksi aikaa.

Mutta useimmat jatkavat, koska tunne onnistumisesta on palkitseva.

 

Hinnasto

 

Personal trainer kerta 90 €

Hybridi-valmennus alkaen 219 €

Osana pienryhmää alkaen 239 €

Henkilökohtainen valmennus alkaen 389 €

Lisätiedot www.fipeco.fi

Valmennuskonsepti

Analysointi

Ensimmäisessä tapaamisessa kartoitamme synnynnäisiä vahvuuksiasi, selvitämme toiminnallista kapasiteettiasi ja analysoimme lihastasapainoasi. Tämän ymmärryksen kautta luomme pohjan sille, miten saamme tuloksia aikaan parhaiten – luontaisia vahvuuksiasi hyödyntäen!

Tutustuminen

Ensitapaamisen jälkeen tutustumme sinuun lisää: paneudumme syvällisemmin harrastushistoriaasi, ravitsemustilaasi sekä tasapainoon palautumisen ja kuormituksen välillä. Tämän tapaamisen jälkeen saat ensimmäisen suunnitelman kohti paremman kunnon saavuttamista.

Tavoite ja Työkalut

Seuraavaksi määrittelemme sen, millainen on sinun määritelmäsi omasta paremmasta itsestäsi. Valmennus tehdään palvelemaan sinua: sinä määräät suunnan ja tavoitteen. Asiantuntijamme laatii sinulle henkilökohtaisen sisällön ja suunnitelman, sekä työkalut muutosmatkallesi.

Vuorovaikutus

Seuraamme kehittymistä viikoittain. Vuoropuhelu on välttämätöntä matkallasi kohti parempaa kuntoa. Valmennuskerroilla keskitymme juuri sillä hetkellä tärkeimpiin kokonaisuuksiin.

Seuranta

Seuraamme kehitystäsi kehonkoostumuksen, energisyyden, aktiivisuuden ja kokonaisvaltaisen hyvinvointisi kannalta.

Workshopit ja Vertaistuki

Kerran kuussa voit osallistua tiiviille luennolle valikoidusta aiheesta. Luennon jälkeen osallistujat pääsevät reflektoimaan kuulemaansa ja kertomaan omia ajatuksia ja kokemuksiaan sekä konkreettisesti harjoittelemaan.

Jos kiinnostuit ja haluat tietää lisää, niin jätä yhteystietosi. Valmentajamme ottavat Sinuun yhteyttä!

5 + 6 =

pt@poltesali.fi