Painonnoston peruskurssi

 60 Min

Tekniikkaa, liikkuvuutta, voimaa, nopeutta

Painonnoston peruskurssilla harjoitellaan painonnostoliikkeiden eli tempauksen ja työnnön tekniikoita sekä parhaita tukiliikkeitä. Kurssi sopii kaikenikäisille ja normaalikuntoisille treenaajille. Valmennuksessa otetaan huomioon osallistujan taso. Kurssi kestää viisi (5) kertaa ja treenit ovat kerran (1) viikossa. Painonnoston peruskurssi sopii erityisesti treenaajille, jotka haluavat syventää osaamistaan painonnostoliikkeissä. Kurssi sisältyy POLTE-vuosijäsenyyksiin.