Senioriliikunta Poltteella – iloa, voimaa ja energiaa arkeen

Liikkuminen kuuluu kaikenikäisille – kuntoilun aloittaminen ei ole koskaan liian myöhäistä!

Poltteelle on tulossa omat senioriliikuntaryhmät, joissa liikutaan yhdessä mukavassa ja kannustavassa ilmapiirissä. Ryhmät kokoontuvat kerran viikossa ja jokainen tunti sisältää 60 minuuttia ohjattua, turvallista ja monipuolista harjoittelua.

Tunnit ohjaa Tanja, jolla on vuosien kokemus senioriliikunnasta ja erilaisten liikkujien kohtaamisesta. Hänen tunneillaan jokainen saa tehdä harjoitukset oman kuntonsa ja toimintakykynsä mukaan – tärkeintä on hyvä olo ja yhdessä liikkuminen.

Liikunta tukee hyvinvointia monella tavalla

Säännöllinen harjoittelu auttaa ylläpitämään ja kehittämään:

• lihasvoimaa ja toimintakykyä
• tasapainoa ja koordinaatiota
• liikkuvuutta ja kehonhallintaa
• arjessa jaksamista ja energisyyttä

Liikunta auttaa ennaltaehkäisemään kaatumisia ja vammoja sekä ylläpitämään itsenäistä ja aktiivista elämäntapaa.

Kaikki ovat tervetulleita mukaan

Senioritunnit sopivat kaiken tasoisille liikkujille – olitpa vasta aloittamassa tai jo aktiivinen liikkuja. Ryhmässä jokainen huomioidaan ja harjoitteet voidaan tehdä omaan tahtiin. Yhdessä liikkuminen tuo lisää motivaatiota ja tekee treenaamisesta mukavaa.

Senioriryhmään ilmoittautumalla saat edullisen tavan harrastaa liikuntaa säännöllisesti: sama päivä, sama ryhmä ja tuttu porukka koko kauden ajan.

Jos haluat liikkua lisäksi itsenäisesti kuntosalilla tai osallistua Poltteen muihin tunteihin, kysy meiltä sinulle sopivasta jäsenyysvaihtoehdosta.

 Tule mukaan tekemään hyvää itsellesi – liikunnasta iloa, voimaa ja virtaa arkeen!

Ilmoittaudu mukaan syys-/kevätkaudelle verkkosivujen ilmoittautumislinkistä tai soittamalla meille.

Kuntosaliryhmät alkavat viikolla 34

Syyskausi 17.8 – 13.12. 

Aika: Maanantaisin klo.10.00 ja torstaisin klo.13.00 (valitse toinen)

Paikka: Polte, Nekala: Vihiojantie 5.

Hinta: 80€

Huomioithan, että Poltteen tiloihin kulku ei ole esteetön. Toimintatilamme sijaitsevat toisessa kerroksessa eikä rakennuksessa ole hissiä.