CT Peruskurssi

 60 Min

Tekniikkaa, oppia, kuntoa

Cross Training -peruskurssilla opit tunneillamme käytettävät voimaharjoittelun perustekniikat sekä liikemallit aina kehonpainoliikkeistä levytangolla tehtäviin liikkeisiin asti. Kurssi kestää kuusi (6) kertaa ja treenit ovat kaksi (2) kertaa viikossa. CT Peruskurssi sopii erinomaisesti aloittelijoille, sillä liikkeet käydään yksityiskohtaisesti ja perustellusti läpi. Myös edistyneemmät treenaajat saavat lisäinformaatiota tekniikoista.

Kuukauden aikana pääset sisään Poltteen tulokselliseen harjoitteluun sekä tekemään joukon erilaisia treenejä. Treenit ovat progressiivisia, eli se sopii kaikille lähtötasosta riippumatta.

HUOM! CT Peruskurssia ei tarvitse olla käytynä osallistuaksesi ryhmävalmennustunneille, mutta suosittelemme lämpimästi sen suorittamista etenkin uusille jäsenille.