Cross Training Taito

Cross Training Taito

Palaa sivulle Cross Training Cross Training Taito  45-60 Min Taitoa, tekniikkaa, kehonpainoharjoittelua, voimaa CT Kestävyys, CT Mix ja CT Voima saavat tänä syksynä vahvistusta uudesta Crosstraining-tunnista, jossa harjoittelun pääpaino on oman kehon painolla...
POLTE Cross Training Edistyneet

POLTE Cross Training Edistyneet

Palaa sivulle Cross Training Polte Cross Training Edistyneet  55 Min Voimaa, tekniikkaa, liikkuvuutta, kestävyyttä, yhdistelmäharjoittelua Tämä tunti on tarkoitettu niille, jotka hallitsevat turvallisen voimailun perustekniikat ja tuntevat Poltteen tavan harjoitella....
Junnu Cross Training

Junnu Cross Training

Palaa sivulle Cross Training Junnu Cross Training  45 Min Tekniikka, liikkuvuus, kehonhallinta, perusvoima, peruskestävyys, nopeus, kimmoisuus Alle 16-vuotiaiden nuorten oma Cross Training- tunti, jossa opetellaan voimailun, voimistelun, juoksun ja soudun tekniikoita....
Cross Training Mix

Cross Training Mix

Palaa sivulle Cross Training Cross Training Mix  45-60 Min Voimaa, tekniikkaa, liikkuvuutta, kestävyyttä, yhdistelmäharjoittelua Tällä tunnilla yhdistetään lyhyt voima- ja kestävyysosio. Voimaosio sisältää voimailun perusliikkeen tekniikkaa ja tekemistä. Heti...
Cross Training Kestävyys

Cross Training Kestävyys

Palaa sivulle Cross Training Cross Training Kestävyys  45-60 Min Kestävyyttä, maitohaponsietoa, hapenottokykyä, voimakestävyyttäTunneilla käytetään helpompia omankehonpainon tai välineliikkeitä yhdistettynä juoksuun, soutuun ja muihin sykettä nostaviin liikkeisiin....