CT WOW

CT WOW

MUUT LAJIT JA TUNNIT CT WOW   60 Min Voimaa, kestävyyttä, maitohaponsietoa, hapenottokykyä, yhdistelmäharjoittelua CT WOW – eli Workout of the Week on hyvä tapa aloittaa viikonloppu kovalla treenillä. WOW-tunnilla tehdään jokin Cross Trainingin/toiminnallisen urheilun...
POLTE CT Edistyneet

POLTE CT Edistyneet

Palaa sivulle Cross Training POLTE CT Edistyneet  55 Min Voimaa, tekniikkaa, liikkuvuutta, kestävyyttä, yhdistelmäharjoittelua ​CT Edistyneet eli ”Edarit” on tuntikokonaisuus heille, joille perus CT-tunnit eivät riitä ja jotka haluavat harjoitella Cross...
Junnu CT

Junnu CT

Palaa sivulle Cross Training Junnu CT  45 Min Tekniikka, liikkuvuus, kehonhallinta, perusvoima, peruskestävyys, nopeus, kimmoisuus Alle 16-vuotiaiden nuorten oma Cross Training- tunti, jossa opetellaan voimailun, voimistelun, sekä monipuolisesti tärkeiden motoristen...
CT Mix

CT Mix

Palaa sivulle Cross Training CT Mix  45-60 Min Voimaa, tekniikkaa, liikkuvuutta, kestävyyttä, yhdistelmäharjoittelua Cross Training tuntien äiti, isä ja kummisetä. Tällä tunnilla yhdistetään voima- ja kestävyysominaisuudet. Voimaosiossa keskitytään tärkeiden...
CT Kestävyys

CT Kestävyys

Palaa sivulle Cross Training CT Kestävyys  45-60 Min Kestävyyttä, maitohaponsietoa, hapenottokykyä, voimakestävyyttä Tunti keskittyy nimensä mukaisesti kestävyysominaisuuksien, kuten voima-, vauhti- sekä maksimikestävyyden kehittämiseen. Tunnilla käytetään muihin...