mennessä polteliikunta | elo 9, 2019
Palaa sivulle Cross Training CT Taito 45-60 Min Taitoa, tekniikkaa, kehonpainoharjoittelua, voimaa CT Kestävyys, CT Mix ja CT Voima saavat tänä syksynä vahvistusta uudesta Crosstraining-tunnista, jossa harjoittelun pääpaino on oman kehon painolla tehtävissä...
mennessä polte admin | elo 27, 2018
MUUT LAJIT JA TUNNIT CT WOW 60 Min Voimaa, kestävyyttä, maitohaponsietoa, hapenottokykyä, yhdistelmäharjoittelua CT WOW – eli Workout of the Week on hyvä tapa aloittaa viikonloppu kovalla treenillä. WOW-tunnilla tehdään jokin Cross Trainingin/toiminnallisen urheilun...
mennessä polte admin | elo 24, 2017
Palaa sivulle Cross Training POLTE CT Edistyneet 55 Min Voimaa, tekniikkaa, liikkuvuutta, kestävyyttä, yhdistelmäharjoittelua CT Edistyneet eli ”Edarit” on tuntikokonaisuus heille, joille perus CT-tunnit eivät riitä ja jotka haluavat harjoitella Cross...
mennessä polte admin | elo 24, 2017
Palaa sivulle Cross Training Junnu CT 45 Min Tekniikka, liikkuvuus, kehonhallinta, perusvoima, peruskestävyys, nopeus, kimmoisuus Alle 16-vuotiaiden nuorten oma Cross Training- tunti, jossa opetellaan voimailun, voimistelun, sekä monipuolisesti tärkeiden motoristen...
mennessä polte admin | elo 24, 2017
Palaa sivulle Cross Training CT Mix 45-60 Min Voimaa, tekniikkaa, liikkuvuutta, kestävyyttä, yhdistelmäharjoittelua Cross Training tuntien äiti, isä ja kummisetä. Tällä tunnilla yhdistetään voima- ja kestävyysominaisuudet. Voimaosiossa keskitytään tärkeiden...
Viimeisimmät kommentit