mennessä polte admin | elo 29, 2017
MUUT LAJIT JA TUNNIT Polte Painonnosto 60′ 60 Min Tekniikkaa, liikkuvuutta, voimaa, nopeutta Painonnosto tunnilla keskitytään olympianostoihin, jotka kehittävät maksimivoiman lisäksi nopeutta, liikkuvuutta sekä taito-ominaisuuksia. Painonnoston ohjelmointi... mennessä polte admin | elo 29, 2017
MUUT LAJIT JA TUNNIT Kehonhuolto 30 & 45 Min Poltteen kehonhuolto tarkoittaa kehon kokonaisvaltaista hyvinvoinnin edistämistä. Kehonhuollossa sekoitellaan erilaisia tekniikoita ja hyödynnetään uusimpia, tutkitusti tehokkaita kehonhuoltokeinoja niin lihasten kuin... mennessä polte admin | elo 29, 2017
MUUT LAJIT JA TUNNIT Kuntokamppailu 55 Min Nopeutta, kestävyyttä, tekniikkaa Kuntokamppailu on yhdistelmätunti, jossa tehdään erilaisia kuntonyrkkeilyyn liittyviä harjoituksia, mm. Lyödään säkkeihin sekä pistehanskoihin. Tämän lisäksi tunnilla tehdään tehokkaita... mennessä polte admin | elo 29, 2017
MUUT LAJIT JA TUNNIT Polte Toiminnallinen harjoittelu 45 Min Keskivartalon hallintaa, tasapainoa, liikkuvuutta, monipuolista hyvää oloa Tämän monipuolisempaa harjoittelua et löydä mistään! Toiminnallisen harjoittelun tunneilla haastetaan kehon eri fyysisiä... mennessä polte admin | elo 29, 2017
MUUT LAJIT JA TUNNIT POLTE Voima 60′ 60 Min Voimaa, tekniikkaa, liikkuvuutta POLTE Voima -tunnit keskittyvät voiman eri osa-alueiden kehittämiseen koostuen helpoista voimaharjoittelun perusliikkeistä ilman suurempaa kikkailua tai teknisesti haastavampia...
Viimeisimmät kommentit